Ratgeber
Was hinter Schmerzen steckt – verständlich erklärt
Hier schreibe ich über das, was mir im Studio am häufigsten begegnet: verklebte Faszien, verspannte Muskeln und die Frage, warum der Schmerz selten dort sitzt, wo seine Ursache liegt.
Personal Training oder Gruppenkurs? Was bei Schmerzen wirklich hilft
Gruppenkurse halten in Bewegung, stoßen bei chronischen Verspannungen aber an Grenzen. Warum das so ist, wie Faszientraining an der Ursache ansetzt und wann ein Kurs trotzdem die bessere Wahl ist.
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